より良く食べよう

そんなに食べ過ぎる程ではない…とは思っていたけれど、甘いおやつの大好きな私…。
本屋さんの店頭でタイトルを見て、思わずぎょっとして本を手に取りました。

甘い物は脳に悪い (幻冬舎新書)

• 作者: 笠井 奈津子
• 出版社/メーカー: 幻冬舎
• 発売日: 2011/09/29
• メディア: 新書

ぱらぱら、ページをめくっていると、心に引っかかってくるものが沢山ありました。
う～ん、一言一言に、納得…。購入しました！

生きることは、食べる事。何を、どのように食べるか…
このところ特に心に留めていたテーマに、沢山の答えとヒントをくれる本でした。

少しずつ、出来る所から実践しようと、試していっています。
新しい良い食の習慣をつくっていこう、時間はかかっても。少しでも元気に、ながく生きられるように、ね。

美味しそ～な食べ物の写真は一切ありませんが、
(￣◇￣;)
読みやすいし、ぶ厚くないし
この本は脳に良い(多分ね♪)…と、思います。